Атестаційні вимоги

Таеквон-До існує унікальна система видачі поясів: існує 10 розрядів «гипів» кольорових поясів і 9 ступенів (данів) чорних.
Кольорові пояси розподіляються на: білий (+жовта полоска), жовтий (+зелена полоска), зелений (+синя полоска), синій (+червона полоска), червоний (+чорна полоска) та чорний.
Для здачі на відповідний пояс спортсмен повинен мати допуск свого тренера та пройти тест на відповідність даному поясу. Тест має право приймати інструктор з відповідним правом атестації.

Залежно від інтенсивності тренувань чорний пояс можна отримати від одного року (якщо тренуватися 4 години 6 разів на тиждень), до 4-5років, якщо тренуватися 2-3 рази на тиждень по 1,5 години.

Володарі з 4 по 6 DAN вважаються вчителями (са бом).
Володарі 7 та 8 DAN вважаються майстрами (са хюн ним).
Володар 9 DAN вважається великим майстром (са сон ним), GRAND MASTER.

зображення_viber_2022-05-13_18-14-12-321

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 1 ГИП
(ЧЕРВОНО-ЧОРНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ХВА-РАН , ЧУН-МУ.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті, в стрибку без розвороту),
звязки з ударів ногами на вибір екзаменатора ( будь які звязки з 2-х, 3-х
ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за 15
секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) САМООБОРОНА
– Самозахист від удара Доліо чагі.
– Самозахист від захоплення заді за тулуб.
– Самозахист від захоплення заді за шию.
– Самозахист від захоплення за ногу.
– Самозахист від захоплення спереді за одну руку.
– Самозахист від захоплення спереді за дві руки.
– Самозахисит від захоплення вороту спереді.
– Самозахист від захоплення за шию збоку з нахилом тулуба.
6) СПЕЦІАЛЬНА ТЕХНІКА
– Розбити дошку на удар ТВІО НОПІ АП ЧАГІ на висоті однієї голови вище того
хто атестується. Товщина дошки складає 2 см для дорослих та юніорів, 1.5 см
для кадетів, 1см для юнаків.
– Розбити дошку на удар ТВІО ДОЛІО ЧАГІ на висоті однієї голови вище того хто
атестується. Товщина дошки така сама як і на перший удар.
– Розбити дошку на удар ТВІО ЙОП ЧАГІ в польоті через стоячих на колінах 6
спортсменів, для дівчат через 4-х спортсменів. Товщина дошки така сама як і
на попередні удари.
7) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ
На такі удари як: АП ДЖУМОК ЧІРУГІ, СОНКАЛЬ, ЙОП ЧАГІ, ДОЛІО ЧАГІ,
НИРІО ЧАГІ.
12
13
8) СПАРИНГ: масогі 3 хвилини, по 1 хвилині з різними партнерами, один
раунд 1 хв відразу з двома соперниками.
9) ЗФП: віджимання – 45 разів, присідання – 90 разів, складочка – 45 разів,
стрибки коліна до грудей – 45 разів, планка – 2 хвилини 30 секунд,
підтягування – 10 разів.
10) ТЕОРІЯ:
Розшифрувати назву туля ХВА-РАН. Відповідь: названий на честь стародавніх
воїнів Кореї «хваранів», слово «хваран» перекладається як «квітуча молодь», в
тулі 29 рухів що означає номер їхньої бойової бригади.
Розшифрувати назву туля ЧУН-МУ. Відповідь: це псевдонім відомого Корейського
адмірала , який в 1592 році створим перший в світі прототип першого підводного
човна «Кобуксон».
Які вікові групи у спортсменів на змаганнях? Відповідь: малюки 4-5 років, діти 6-7
років, молодші юнаки 8-9 років, юнаки 10-11 років, кадети 12-14 років, юніори 15-17
років, дорослі 18-38 років, ветерани 39-50 років.
Які види програм є на змаганнях? Відповідь: стоп-бал, масогі, спец-техніка, силове
розбивання, особистий туль, парний туль, командний туль, командний спаринг,
Фрістаіл, самооборона, пара-таеквондо, про-таеквондо.
Що означає червоний колір пояса?
Іерархія данів в таеквон-до? Скільки всього данів в таеквон-до? Відповідь: 9.
Що означає термін «ДАН»? Відповідь: дан означає ступінь майстра.
На які групи діляться дани? Відповідь: дани діляться на такі групи як: «бу-сабоми» –
володарі 1-3 данів, «сабоми» – володарі 4-6 данів, «майстри» – 7 дани, «сенйор-
майстри» – 8 дани, «гранд-майстри» – 9 дани.
Що означає термін «бу сабом»? Відповідь: помічник вчителя.
Що означає термін «сабом» ? Відповідь: вчитель.
Що означає термін «майстер»? Відповідь: майстер.
Що означає термін «сенйор-майстер»? Відповідь: старший майстер.
Що означає термін «гранд-майстер» ? Відповідь: великий майстер.
Як відображені дани на поясі? Відповідь: римськими цифрами або жовтими
смужками.
Як відображені дани на формі ? дани на формі відображені чорними полосками. Так ,
з 1-3 дан чорною полоскою обшивається низ куртки. З 4 по 6 дан додаються чорні
полоски на штанях та рукавах. 7-8 дан додаються дві чорні полоски на штанях та
рукавах. У 9-го дана додаються три чорні полоски на руках та на ногах. ар противника,
та відповідно зреагувати, дає можливість встигнути захиститись.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 2 ГИП
(ЧЕРВОНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ТЕ-ГЕ , ХВА-РАНГ.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті в стрибку без розвороту),
звязки з ударів ногами на вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х
ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за 15
секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) САМООБОРОНА
– Самозахист від удара Доліо чагі.
– Самозахист від захоплення спереді за одну руку.
– Самозахист від захоплення спереді за дві руки.
– Самозахисит від захоплення вороту спереді.
6) СПЕЦІАЛЬНА ТЕХНІКА:
– Розбити дошку на удар ТВІО НОПІ АП ЧАГІ на висоті однієї голови вище
того хто атестується. Товщина дошки складає 2 см для дорослих та юніорів,
1.5 см для кадетів, 1см для юнаків.
– Розбити дошку на удар ТВІО ДОЛІО ЧАГІ на висоті однієї голови вище того
хто атестується. Товщина дошки така сама як і на перший удар.
– Розбити дошку на удар ТВІО ЙОП ЧАГІ в польоті через стоячих на колінах 4
спортсменів, для дівчат через 4-х спортсменів. Товщина дошки така сама як і
на попередні удари.
7) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ
На такі удари як: АП ДЖУМОК ЧІРУГІ, ЙОП ЧАГІ, ДОЛІО ЧАГІ, НИРІО ЧАГІ.
8) СПАРИНГ: масогі 3 хвилини , по 1 хвилині з різними партнерами.
9) ЗФП: віджимання – 40 разів, присідання – 80 разів, складочка – 40 разів,
стрибки коліна до грудей – 40 разів, планка – 2 хвилини .

10) ТЕОРІЯ: Розшифрувати назву туля ХВА-РАН? Відповідь: Слово (Хва-ран) дослівно означає

«квітуча молодь», кількість рухів – 29 в данному тулі символізує номер військової

бригади до якої відносилися воїни – хварани. Власне Хварани були елітними

корейськими воїнами давніх часів.
Розшифрувати назву туля ТЕ-ГЕ? Відповідь: це псевдонім відомого Корейського
вчителя та філософа, кількість рухів в тулі 37 – означає паралель де народився
вчитель. Діаграма рухів в тулі малює ієрогліф , який означає слово « вчитель».
Що означає червоний колір пояса? Відповідь: Червоний колір поясу означає дерево
яке зацвіло, випустило цвіт.
По яким критеріям на змаганнях судді оцінюють тулі? Відповідь: техніка виконання,
концентрація, послідовність технічних дій, правильне дихання, баланс.
Скільки всього тулів в таеквон-до? Відповідь: 24.
В честь кого названі всі тулі в таеквон-до? Відповідь: На честь відомих людей в
історії Кореї, таких як: герої, філософи, патріоти, вченні, поети та письменики,
генерали армії та королі.
Хто створив тулі? Відповідь: засновник таеквон-до – Чой Хонг Хі , засновник ГТФ
таеквон-до – Пак Джун Те.
До якого дану на атестації здаються тулі? Відповідь: до 6-го включно.
Для чого ми вчимо тулі? Відповідь: в тулях закладено багато технік з бойового
таеквон-до, туль допомогає нам напрацювати відчуття бородьби відразу з багатьма
противниками, допомагає нам навчитися робити блоки та удари концентрованими,
навчитися робити правильну техніку, правильний родих під час ударів та блоків,
відчуття рівноваги та балансу.
Чому в таеквон-до саме 24 тулі, що це означає? Відповідь: Чой Хонг Хі створив саме
24 тулі , тому що в сутках 24 години, в цьому він вбачав філософію.
Який туль у вас улюблений? чому саме цей ?

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 3 ГИП
(СИНЬО-ЧЕРВОНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ДЖУН-ГУН, ТЕ-ГЕ.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті), звязки з ударів ногами на
вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за
15 секунд -30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ
На такі удари як: АП ДЖУМОК ЧІРУГІ, ЙОП ЧАГІ, НИРІО ЧАГІ.
6) СПАРИНГ: масогі 2 хвилини, по 1 хвилині з різними партнерами.
7) ЗФП: віджимання – 35 разів, присідання – 70 разів, складочка – 35 разів,
стрибки коліна до грудей – 35 разів, планка – 1 хвилина 30 секунд.
8) ТЕОРІЯ:
Розшифруйте назву туля ТЕ- ГЕ? Відповідь: це псевдонім відомого Корейського вчителя,
філософа, 37-м рухів означає паралель де він народився. Діаграма туля має малюнок
іерогліфа який означає (вчитель).
Що розвиває розбивання дошок? Відповідь: Розбивання дошок розвиває та демонструє
силу удару спортсмена.
Якими фізичними якостями має володіти таеквондист щоб ефективно використовувати
техніку таеквон-до? Відповідь: сила, швидкість, реакція, баланс та рівновага,
витривалість, відчуття дистанції, точність, гнучкість та розтяжка.
Що таке спеціальна техніка в таеквон-до? Відповідь: спеціальна техніка це вміння
ефективно використати техніку ударів ногами на великій висоті чи довжині.
Що розвиває спеціальна техніка таеквон-до? Відповідь: Вміння вразити ціль ногою на
великій висоті або на великій відстані від себе.
Що означає синій колір поясу? Відповідь: синій колір поясу означає небо, до якого
тягнуться гілля нашого дерева, яке ми колись посадили .
Навіщо таеквондисту розтяжка? Відповідь:розтяжка дозволяє наносити удари ногами
більш ефективно, за рахунок того що, наша нога вилітає швидше, технічніше, вище.
Поясніть яким чином швидкість і сила повязані між собою? Відповідь: від швидкості
залежить сила, чим швидше ми зробимо удар, тим він буде сильніше.
Навіщо таеквондисту баланс та рівновага? Відповідь: баланс та рівновага треба
таеквондисту для того щоб після виконання удара ногою не впасти.
Навіщо таеквондисту відчуття дистанції та точність? Відповідь: Відчуття дистанції та
точність необхідна таеквондисту для влучності, щоб він точно потрапляв в ціль .
Навіщо таеквондисту витривалість? Відповідь: витривалість дає можливість довгий час
ефективно проводити великі фізичні навантаження чи вести багато поєдинків, раундів
підряд.
Навіщо таеквондисту реакція? Відповідь: реакція дає можливість таеквондисту швидко
та завчасно бачити удар противника, та відповідно зреагувати, дає можливість встигнути
захиститись.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 4 ГИП
(СИНІЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ДЖУН-ГУН, ЮЛЬ-ГОК.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті), звязки з ударів ногами на
вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний .
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за 15
секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ:
На такі удари як: АП ДЖУМОК ЧІРУГІ, ЙОП ЧАГІ.
6) СПАРИНГ: масогі 2 хвилини з одним суперником.
7) ЗФП: віджимання – 30 разів, присідання – 60 разів, складочка – 30 разів,
стрибки коліна до грудей -30 разів, планка – 1 хвилина 15 секунд.
8) ТЕОРІЯ:
Розшифруйте назву туля Юль Гок? Відповідь: Юль Гок це псевдонім великого Корейського
філософа та вчителя, якого прозвали Корейським (Конфуцієм). В тулі 38 рухів, що
символізує 38-му паралель, де народився філософ. Діаграма туля вимальовує нам
ієроглів, що означає слово (вчитель).
Розшифрувати назву туля Джун-Гун? Відповідь: туль названий на честь Корейського
патріота, який вбив Японського генерала ( який захопив Корею ), 32 рухи в тулі означають
вік патріота, його стратили в 32 роки.
Що означає синій колір поясу? Відповідь: синій колір поясу означає небо , до якого
тягнуться гілля нашого дерева, яке ми колись посадили .
Скільки всього кольорових поясів в таеквон-до? Відповідь: 10.
Як називаються кольорові пояси в таеквон-до? ВВідповідь: гипи.
Як перекладається термін (гип)? Відповідь: учнівський розряд.
Назвіть всі кольорові пояси в таеквон-до по порядку, від білого до чорного?
Як на корейській мові називається пояс? Відповідь: ТІ
Який пасок відповідає якому гипу? Відповідь: білий це 10 гип, біло- жовтий це 9 гип , і так
далі , цифри ідуть в низ.
Чому пояси в таеквон-до від білого до чорного, а не навпаки наприклад? Відповідь: учень
починає займатись з білим поясом , що символізує чистий аркуш паперу , на якому нічого
ще не написано і не намальовано. Але за довгі роки тренувань від поту, пилу, та крові він
стає все темніше та темніше, що видно по самим паскам , як вони змінюються в процессі
від білого до чорного. Кольори поступово стають темніше.
Як правильно завязувати пояс? Відповідь: пояс вважається завязаним правильно, якщо
він завязаний в один оборот, та обидва його кінці звисають на однакову довжину. При
цьому кінці пояса повині майже доставати до початку коліна. Сам вузол поясу повинен
мати форму квадрата .
Чому в таеквон-до пояс завязується в один оборот? Відповідь: один оборот поясу навколо
талії символізує один шлях та одну дорогу.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 5 ГИП
(ЗЕЛЕНО-СИНІЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ВОН-ХЬО, ЮЛЬ-ГОК.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті), звязки з ударів ногами на
вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за
15 секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ
На такі удари як: АП ДЖУМОК ЧІРУГІ.
6) СПАРИНГ: стоп- бал 2 хвилини з одним суперником.
7) ЗФП: віджимання -25 разів, присідання – 50 разів, складочка – 25 разів,
стрибки коліна до грудей – 25 разів, планка – 1 хвилина.
8) ТЕОРІЯ:
Розшифрувати назву туля Вон-Хьо? Відповідь: в цьому тулі 28 рухів, він здається
учнем на зелений пояс. Названий в честь монаха який приніс будизм в Корею в
686 році.
Розшифрувати назву туля Юль – Гок? Відповідь: в цьому тулі 38 рухів, він здається на
зелено-синій пояс. Названий в честь філософа і вченого Кореї. Його називають
конфуцій Кореї.
За що на змаганнях даються червоні картки та як вони називаються? Відповідь:
камджом. Даються за грубі порушення.
За що на змаганнях даються жовті картки, як вони називаються? Відповідь: кюнго.
Даються за не грубі порушення.
Що має бути одягнуто на спортсмені при виході на даянг? Відповідь: добок, шолом,
капа, перчатки, бандаж, щитки на ноги, фути. Для жінок додатково ще нагрудник.
Що треба з себе зняти при виході на доянг ? Відповідь: годиник, сережки , браслети ,
всі прикраси, все що може нанести травму партнерові.
Якого кольору має бути екіпіровка спортсмена при виході на доянг? Відповідь:
червона або синя.
Як називається червоний та синій кут доянгу? Відповідь: Чонг та Хонг.
Як зрозуміти хто з соперників повинен вийти в червоний кут доянгу, а хто в синій?
Відповідь: той кого викликають на бій першим, той виходить в червоний кут доянгу.
Той кого викликають на бій другим, той виходть в синій кут доянгу.
Як зрозуміти де червоний і де синій кут доянгу, як це позначено? Відповідь: біля
червоного та синього кута ринга стоять червоні та сині відра відповідно.
Скільки балів знімається зі спортсмена при отримані червоної картки?
Відповідь: 1 бал.
Скільки балів знімається зі спортсмена при отримані жовтої картки?
Відповідь: не скільки.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 6 ГИП
(ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ДО-САН, ВОН-ХЬО.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту), звязки з ударів ногами на вибір
екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний або поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за 15
секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) СПАРИНГ: стоп – бал 2 хвилини з одним суперником.
6) ЗФП: віджимання -20 разів, присідання – 40 разів, складочка – 20 разів,
стрибки коліна до грудей – 20 разів.
7) ТЕОРІЯ:
Розшифрувати назву туля Вон-Хьо? Відповідь: туль названий на честь монаха, який
в 686 році приніс в Корею будизм. В тулі 28 рухів, а туль сдається на зелений пояс.
Розшифрувати назву туля До-САН? Відповідь: туль названий на честь Корейського
патріота який боровся за незалежність Кореї від Японії в 20-му столітті. В тулі 24 рухи,
це символізує вік, 24 роки. В цьому віці патріота було страчено.
ТЕРМІНОЛОГІЯ ТАЕКВОН-ДО .
Порахуйте на корейській мові до 10-ти. Відповідь – хана, туль, сет, нет, дасот, ясот,
ільгоп, йодоль, ахоп, йоль.
Перекладіть слово- чагі. Відповідь – удар.
Перекладіть слово – согі. Відповідь – стійка.
Перекладіть слово- макі. Відповідь – блок.
Перекладіть слово – масогі. Відповідь – спаринг.
Перекладіть слово – хосінсуль. Відповідь – самооборона.
Перекладіть слово – сонкаль. Відповідь – ребро долоні.
Перекладіть слово – квон. Відповідь – кулак.
Перекладіть слово – до. Відповідь – шлях.
Перекладіть слово – тає. Відповідь – нога.
Перекладіть слово- сісти. Відповідь – анджа.
Перекладіть слово – встати. Відповідь – паро.
Перекладіть слово – уклін. Відповідь – кюне.
Перекладіть слово – почати. Відповідь – сіджак.
Перекладіть слово – стоп. Відповідь – хечо.
Перекладіть слово – доянг. Відповідь – ринг.
Будь яке слово на бажання екзаменатора, з тих слів що використовуються на
тренуванні чи змаганнях.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 7 ГИП
(ЖОВТО -ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ДО-САН, ВОН-ХЬО.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Удари ногами :КОРУ-ЧАГІ, НИРІО-ЧАГІ, ДОЛІО-ЧЯГІ, АП-ЧЯГІ, звязки з
ударів ногами на вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний або поперечний.
4) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за
15 секунд – 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
5) СПАРИНГ: стоп – бал 2 хвилини з одним суперником.
6) ЗФП: віджимання -15 разів, присідання – 30 разів, складочка – 15 разів,
стрибки коліна до грудей -15 разів.
7) ТЕОРІЯ:
Розшифрувати назву туля До-САН? Відповідь: туль названий на честь відомого
Корейського патріота, який боровся за звільнення Кореї від від Японії в 20-му
столітті. В тулі 24 рухи, це символізує вік в якому патріота схопили і стратили. Туль
здається на жовто-зелений пояс.
Розкажіть як йдуть по порядку спортивні розряди. Відповідь: 3-й, 2-й, 1-й юнацький,
3-й, 2-й, 1-й дорослий.
Розкажіть як йдуть спортивні звання по порядку. Відповідь: КМС, МС, МСМК, ЗМС.
Розкажіть як розшифровується ЗМС.Відповідь: Заслужений Майстер Спорту.
Розкажіть як розшифровується МСМК. Відповідь: Майстер Спорту Міжнародного
класу.
Розкажіть як розшифровується МС. Відповідь: Майстер спорту.
Розкажіть як розшифровується КМС. Відповідь: Кандидат в Майстри Спорту.
За що присвоюються спортивні звання та розряди? Відповідь: За зайняті місця на
змаганнях.
За медалі на яких змаганнях можна отримати звання МСМК? Відповідь: за здобуті
медалі на міжнародних змаганнях, таких як Чемпіонат та Кубок Світу, Чемпіонат та
Кубок Европи.
За яких умов можна отримати звання ЗМС? Відповідь: за неодноразові здобутки на
Чемпіонатах Европи та Світу, Кубках Европи та Світу.
Яке найвище спортивне звання в спорті? Відповідь:ЗМС.
Яке найменше спортивне звання в спорті? Відповідь: 3-й юнацький розряд.
Вигравши які змагання можна отримати спортивне звання МС? Відповідь: на
Чемпіонаті або Кубкі України.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 8 ГИП
(ЖОВТИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: ЧОН-ДЖИ, ДАН-ГУН.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Удари ногами: НИРІО-ЧАГІ, ДОЛІО-ЧЯГІ, АП-ЧЯГІ, звязки з ударів ногами на
вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: продольний або поперечний (бажано).
4) СПАРИНГ: стоп- бал 2 хвилини з одним суперником.
5) ЗФП: віджимання -10 разів, присідання – 20 разів, складочка -10разів,
стрибки коліна до грудей -10 разів.
6) ТЕОРІЯ:
Розшифрувати назву туля ДАН-ГУН? Відповідь: туль названий на честь засновника
Кореї, який в 2333 році до н.е заснував Корею. В тулі 21 рух. Здається цей туль на
жовтий пояс.
Розшифрувати назву туля ЧОН-ДЖИ? Відповідь: в тулі 19 рухів, здається туль на
жовтий пояс, туль означає ( Небо і Земля ). Перша частина туля символізує небо,
друга символізує землю.
ПРАВИЛА ЕТИКЕТУ В ЗАЛІ ТА РИТУАЛ
Що треба робити при заході і виході з залу? Відповідь: уклін.
Що треба робити на початку і в кінці тренування? Відповідь: уклін.
Що треба робити при звертанні до тренера? Відповідь: уклін.
Що треба робити перед початком та в кінці спарингу? Відповідь: уклін.
Що означає уклін? Відповідь: це прояв поваги та привітання.
Як на тренуванні треба звертатись до тренера? Відповідь: в залежності від рангу
тренера , треба називати Сабом, Майстер чи Гранд Майстер.
В чому заборонено заходити до залу? Відповідь: головний убір, взуття.
Що треба залишити в роздягальні та не брати з собою в зал? Відповідь: телефон,
годинник, прикраси, іграшки.
Що заборонено робити в залі без дозволу тренера? Відповідь: розмовляти, виходити
і заходити до залу, сідати, вживати їжу.
Як треба ставати в стрій учням на початку та в кінці тренування? Відповідь: по
поясам, від більшого до меншого. Якщо в учнів однакові пояси, то першим стає той
хто довше тренується.
Питання на розсуд екзаменатора.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 9 ГИП

(БІЛО-ЖОВТИЙ ПОЯС)

1) ТУЛІ: ЧОН-ДЖИ.

2) СТІЙКИ, БЛОКИ (нижній, два варіанти середніх, верхній), КОМАНДИ.

3) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ

Удари ногами: ДОЛІО-ЧЯГІ, АП-ЧЯГІ, звязки з ударів ногами на вибір

екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).

4) ШПАГАТ: продольний або поперечний (бажано).

5) СПАРИНГ: стоп- бал 2 хвилини з одним суперником.

6) ЗФП: віджимання -10 разів, присідання -20 разів, складочка -10разів,

стрибки коліна до грудей -10 разів.

7) ТЕОРІЯ:

Розшифрувати назву туля ЧОН-ДЖИ? Відповідь: В тулі 19 рухів, здається на екзамені

на біло-жовтий пояс. В перекладі означає (Небо та Земля). Перша частина туля

символізує небо, друга частина туля символізує землю.

Як на тренуванні треба називати тренера? Відповідь: Сабом, що в перекладі означає

вчитель.

Як називається ваш вид спорту яким ви займаєтесь? Відповідь: Таеквон-до.

Як називається ваш спортивний клуб в якому ви займаєтесь? Відповідь: Спарта.

Як прізвище, імя по батькові вашого тренера?

Як називається ваша форма? Відповідь: добок.

Для чого ви займаєтесь таеквон-до? Відповідь у кожного може бути своя. Переважна

більшість людей займається таеквон-до щоб навчитися захищати себе та своїх

близьких, бути здоровими, досягнути успіхів в сорті ставши чемпіоном та здобувши

чорний пояс, тощо.

Чого ви хочете досягнути в таеквон-до? Відповідь у кожного може бути своя.

Переважна більшість хоче здобути чорний пояс, стати чемпіоном світу, Майстром

спорту тощо.

Що таке таеквон-до? Відповідь: це Корейське бойове мистецтво та вид спорту.

Чому ваша форма (добок) білого кольору? Відповідь: Білий колір означає чистоту .

Як треба ставитися до своєї форми. Відповідь: охайно, вчасно її прасувати, гладити,

охайно складати.

Що означають круглі емблеми у вас на грудях добка? Відповідь: з ліва у вас емблема

міжнародної федерації таеквон-до, з права у вас емблема Асоціації таеквон-до

України.

Як називається площадка на змаганнях де ідуть виступи, та в залі на якій ви

тренуєтесь? Відповідь: доянг.

АТЕСТАЦІЙНА ПРОГРАМА НА 1 ДАН
(ЧОРНИЙ ПОЯС)
1) ТУЛІ: КВАН-ГЕ , ПО-УН, ГЕ-БЕК. Після виконання 3-х обовязкових тулів – любий,
від ЧОН-ДЖИ до ЧУН-МУ, по бажанню екзаменатора.
2) ТЕХНІКА УДАРІВ НОГАМИ
Всі удари ногами (без розвороту, в розвороті, в стрибку, в стрибку з розворотом),
звязки з ударів ногами на вибір екзаменатора (будь які звязки з 2-х, 3-х ударів).
3) ШПАГАТ: Обовязково повний продольний та поперечний.
4) ТОЧНІСТЬ УДАРУ: Збити ногою з рота напарника чупа-чупс , збити з голови
напарника баночку на удар Торнадо, або Банде-Дольо чагі.
5) СТАТИКА: Протримати ногу на рівні голови на удар Дольо або Йоп чагі без опори
руками 30 секунд.
6) РЕАКЦІЯ УДАРУ
Підкинути мячик від великого теніса в повітря та збити його ногою в розвороті на
Банде Доліо чагі або Торнадо.
7) ШВИДКІСТЬ УДАРА НОГАМИ
На удар Доліо чагі в середній сектор (в мішок, маківару чи лапу) вибити за 15 секунд
– 30 ударів, або стрибнути на скакалці за 30 секунд – 90 разів.
8) САМООБОРОНА
– Самозахист від удара ножем зверху.
– Самозахист від удара ножем знизу.
– Самозахист від удара ножем на рівні тулуба.
– Самозахист від удара Доліо чагі.
– Самозахист від захоплення заді за тулуб.
– Самозахист від захоплення заді за шию.
– Самозахист від захоплення за ногу.
– Самозахист від захоплення спереді за одну руку.
– Самозахист від захоплення спереді за дві руки.
– Самозахисит від захоплення вороту спереді.
– Самозахист від захоплення за шию збоку з нахилом тулуба.
9) СПЕЦІАЛЬНА ТЕХНІКА
– Розбити дошку на удар ТВІО НОПІ АП ЧАГІ на висоті витягнутої руки того хто
атестується. Товщина дошки складає: 2 см для дорослих та юніорів, 1.5 см для
кадетів, 1см для юнаків.
– Розбити дошку на удар ТВІО ДОЛІО ЧАГІ на висоті витягнутої руки того хто
атестується. Товщина дошки така сама як і на перший удар.
– Розбити дошку на удар ТВІО БАНДЕ ДОЛІО ЧАГІ на висоті витягнутої руки того хто
атестується. Товщина дошки така сама як і на попередні удари.
– Розбити дошку на удар ТВІО ЙОП ЧАГІ в польоті через стоячих на колінах 8
спортсменів, для дівчат через 6-х спортсменів. Товщина дошки така сама як і на
попередні удари.
15
10) СИЛОВЕ РОЗБИВАННЯ
На такі удари як : АП ДЖУМОК ЧІРУГІ, СОНКАЛЬ, ЙОП ЧАГІ, ДОЛІО ЧАГІ, БАНДЕ
ДОЛІО ЧАГІ, ТОРА ЧАГІ.
11) СПАРИНГ: масогі 5 хвилин, по 1 хвилині з різними партнерами, один раунд 1
хв 30 секунд відразу з двома соперниками.
12) ЗФП: віджимання – 50 разів, присідання -100 разів, складочка – 50 разів,
стрибки коліна до грудей – 50 разів, планка – 3 хвилини, підтягування – 15 разів.
13) ТЕОРІЯ :
Дати пояснення духовним принципам таеквон-до: гідність, мужність, совість,
чесність, справедливість, повага, дисципліна, сила.
Розшифрувати назву туля КВАН-ГЕ. Відповідь: названий на честь короля Кореї,
який відвоював втрачені території Кореї. Кількість рухів – 39, що символізує дві
перші цифри року коли він зійшов на трон.
Розшифрувати назву туля ПО-УН. Відповідь: це псевдонім відомого поета Кореї,
кількість рухів -36.
Розшифрувати назву туля ГЕ-БЕК. Відповідь: кількість рухів 44, туль названо імям
Корейського генерала.
Історія таеквон-до. Питання:
1) Як звали засновника таеквон-до? Відповідь: ЧОЙ ХОНГ ХІ.
2) Як в давнину називалося таеквон-до? Відповідь:текен, текьон, тансу-до.
3) В якій країні зародилося таеквон-до? Відповідь: Корея.
4) Як перекладається слово таеквон-до? Відповідь: шлях руки та ноги.
5)Роки народження та смерті ЧОЙ ХОНГ ХІ ? Відповідь: 1918-2002.
6) Що являє собою таеквон-до на сьогоднішній день? Відповідь: таеквон-до це
стародавнє бойове мистецтво та сучасний вид спорту.
7) Дата появи таеквон-до як виду спорта? Відповідь: 11 квітня 1955 року.
8) Як давно зявилося таеквон-до як бойове мистецтво? Відповідь: Приблизно 2000
років тому.
9) Розшифруйте що таке ГТФ? Відповідь: ГТФ перекладається як Глобальна
Федерація Таеквон-до.
10) Поясніть своїми словами значення слова -глобальна? Відповідь:міжнародна,
всесвітня.
11) Рік появи ГТФ? Відповідь:1990 рік.
12) Засновник та перший президент ГТФ? Відповідь: Гранд-Майстер Пак Джун Те.
13) Роки народження та смерті засновника ГТФ? Відповідь: 1943-2002 роки.
14) Що зображено на міжнародній емблемі таеквон-до? Відповідь: земна куля в
трьох мередіанах, з трьох різних сторін світу. На них показано всі континенти
планети Земля. Що означає що таеквон-до існує по всій планеті.
16

ПАК ДЖУН ТЕ
(1943 -11 квітня 2002 року)
Пак Джун Те – засновник версії ГТФ Таеквон-до. Народився в Кореї в 1943
році. В 1970-ті роки разом з Чой Хонг Хі емігрував в місто Торонто (Канада), де і
прожив до кінця свого життя та помер.
Пак Джун Те був одним з першим та кращих учнів засновника таеквон-до,
займав високі посади в міжнародній федерації таеквон-до, зокрема був
технічним директором міжнародної федерації таекаон-до, допомагав Чой Хонг
Хі створювати 24 тулі. За роки свого життя зробив великий вклад в розвиток
таеквон-до в усьому світі.
Був причетний до появи таеквон-до в таких країнах як: Китай, Японія,
Вєтнам, СССР , де він проживав деякий час розвиваючи таеквон-до. Уявіть собі
якого рівня потрібно було бути майстром бойових мистецтв щоб в Японії та
Китаї розвивати Корейське таеквон-до, де існують традиційні національні
бойові мистецтва, такі як: карате, дзюдо, айкідо, ушу, кунгфу.
В 1990 році через не порозуміння Пак Джун Те відокремився від Чой Хонг
Хі та створив свою міжнародну федерацію таеквон-до в місті Торонто , Канада.
Назвав він свою організацію – Глобальна федерація таеквон-до, скорочено
(ГТФ). З момента появи таеквон-до ГТФ і до своєї смерті він був не змінним
президентом цієї організації. Помер 11 квітня 2002 року від тяжкої хвороби
(рак), в віці 59 років. Похований в місті Торонто (Канада).

ЧОЙ ХОНГ ХІ
(9.11.2018-15.11.2002)
Чой Хонг Хі, або як його ще називають: генерал, засновник Таеквон-до.
Народився в звичайному Корейському селі 9 листопада 1918 року на території
нинішньої Північної Кореї. В дитинстві ріс слабкою дитиною та часто хворів. В
його сімї було 8 дітей у батьків. В віці 12 років батьки відправляють його
навчатися буддійський монастир, де він почав вивчати каліграфію та
одночасно Текен -Корейське бойове мистецтво. В віці 19 років він продовжив
навчання в Японії в місті Токіо, де одночасно вивчав карате (шотокан).
Через два роки він отримує чорний пояс 1-й дан з карате, а до моменту
закінчення університету в Токіо вже отримав 2-й дан чорного поясу. В роки 2-ї
світової війни 1939-1945 роки Чой Хонг Хі стає членом таємного товариства, що
ставило за мету звільнити Корею від Японії (на той час Корея з 1910 по
1945 роки була окупована Японією).
Після того як його арештували за антияпонську діяльність , він потрапляє
за грати. Просидів за гратами Чой Хонг Хі 7 років, поки його не звільнив
радянський союз , який в 1945 році увійшов в Корею та звільнив її від Японської
окупації. Треба сказати що перебуваючи у вязниці Чой Хонг Хі продовжував
вивчати бойові мистецтва, а його першими учнями стали увязненні , яким він
викладав. В 1946 році його направляють в Південно-Корейську армію
інструктором з фізичної підготовки та бойових мистецтв. В армії він продовжує
тренувати солдат Корейським єдиноборствам, його учнями стає вся Корейська
армія. Дослужився в армії до звання генерал-лейтенант.
11 квітня 1955 року створює на базі різних Корейських стилів
єдиноборств нове бойове мистецтво Кореї, та дає йому назву Таеквон-до. 22
березня 1966 року створює міжнародну федерацію таеквон-до. Чой Хонг Хі
був першим і безмінним президентом міжнародної федерації таеквон-до до
своєї смерті. В 1972 році був змушений покинути Корею через політичні
утиски , та переїздить жити в місто Торонто (Канада). За пів року до смерті він
повертається жити на батьківщину в Північну Корею, де і помер в лікарні 15
червня 2002 році в віці 83 років. Похований в Пхеньяні , Північна Корея. В
нього залишилася дружина , син та дві доньки. Завдяки Чой Хонг Хі було
створено новий вид спорту та бойових мистецтв, якому дано назву Таеквон-
до. Завдяки ньому таеквон-до стало одним з найбільш популярних видів
спорту та бойових мистецтв у світі.

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Підстави для присвоєння чорних пасків (DAN I – IX Degree)

DAN I Degree

* спортсмен повинен бути не молодший 10 років,

* мати 1 гип / червоно-чорний пояс,

* пройти мінімум один національний семінар навчальний,

* бути постійним учасником усіх змагань національного рівня

* при переході з інших видів таеквон-до (ІТФ, ВТФ) з аналогічним даном, після проходження переатестації за правилами GTF

* зобов’язаний виконати всі технічні нормативи, відповідно до атестаційних вимог

DAN II Degree

* спортсмен повинен бути не молодший 13 років,

* мати DAN I Degree,

* бути переможцем чемпіонату чи кубка своєї країни, призером континентальних змагань + або переможцем міжнародного турніру (відкритого чемпіонату якоїсь країни)

* пройти мінімум два національні семінари

* зобов’язаний виконати всі технічні нормативи, відповідно до атестаційних вимог.

+ допускається присвоєння DAN II Degree дорослому спортсмену, якщо він є тренером та приймає участь як суддя на чемпіонатах України

DAN III Degree

* спортсмен повинен бути не молодший 16 років,

* мати DAN II Degree,

* бути багаторазовим переможцем національних першостей та чемпіонатів або чемпіоном міжнародних або континентальних змагань.

* пройти мінімум 2 національні семінари та мінімум 1 міжнародний навчальний семінар. Брати постійну участь як регіональний суддя в себе в регіоні , або судить на національних змаганнях своєї країни .

* зобов’язаний виконати всі технічні нормативи, відповідно до атестаційних вимог.

+ допускається присвоєння DAN III Degree дорослому спортсмену, якщо він є керівником місцевої федерації, або входить до складу Старших тренерів своєї національної федерації (не менше двох міжнародних змагань поспіль) або є головою національного комітету (не менше 2 років), або якщо він є старшим суддею на чемпіонатах своєї країни (не менше 2 років).

DAN IV Degree

* спортсмен повинен бути не молодший 20 років,

* мати DAN III Degree,

* бути багаторазовим переможцем національних чемпіонатів, входити до складу своєї національної збірної, переможцем чи призером Чемпіонату Світу чи Європи.

* пройти мінімум два міжнародні навчальні семінари та мінімум два національні семінари , постійно брати участь як суддя на чемпіонатах своєї країни .

* зобов’язаний виконати всі технічні нормативи, відповідно до атестаційних вимог.

+ допускається присвоєння DAN IV Degree дорослому спортсмену, якщо він є керівником свого регіону (не менше 2 років) або членом міжнародних комітетів Міжнародної Федерації GTF (не менше 2 років) або Головним суддею у своїй національній федерації або Головним тренером своєї національної збірної (не менше 2 років).

DAN V Degree

* мінімальний вік 24 рокі,

* повинен мати DAN IV Degree,

* бути багаторазовим чемпіоном своєї країни,

* постійно входити до складу своєї національної збірної,

* багаторазовим призером міжнародних змагань (континент, світ), бути чемпіоном світу.

* пройти мінімум 3 міжнародні семінари та 3 національні семінари.

* бути суддею на міжнародних змаганнях (континент, світ) на протязі 2 років,

* бути Віце-Президентом національної федерації не менше 2 років,

* бути керівником однієї з регіональних федерації своєї країни не менше 2 років,

* бути Головним суддею на міжнародних змаганнях,

* бути Головою одного з міжнародних комітетів (не менше 2 років).

DAN VI Degree

* мінімальний вік 29 років,

* бути Головним судею на міжнародних змаганнях (континент, світ) мінімум 2 роки,

* пройти мінімум 4 семінари міжнародних та 4 семінари національних,

* бути Президентом своєї країни,

* бути Віце-Президентом континентальної чи міжнародної федерацї (не менше 2 років).

DAN VII Degree

* мінімальний вік 35 років,

* бути Головним судею на міжнародних змаганнях (мінімум 2 роки),

* бути президентом континентальної федерації (не менше 2 років),

* зробити визначний вклад в розвиток національного таеквон-до GTF.

DAN VIII Degree

* мінімальний вік 42 років,

* бути Президентом або Віце-Президентом світової федерації,

* зробити визначний вклад в розвиток світового таеквон-до GTF.

DAN IX Degree

* мінімальний вік 50 років,

* бути Засновником міжнародної федерації таеквондо

* бути Президентом світової федерацї не менше 2-х термінів (8 років)

* зробити значний вклад в розвиток світового таеквон-до GTF.

Контакти

Телефон

+380954752423

Email

Taekwondo.kro@gmail.com

Адрес

м. Кропивницький, вул. Тараса Карпи, 49